Mel Fronckowiak revela os segredos para manter o corpão

Mel Fronckowiak, que interpretou Carla na novela Rebelde, já foi modelo e ressalta que, para manter um corpo bonito, é preciso malhar e ter uma boa alimentação.

- Essa história de que a pessoa não faz nada, mas tem um corpo legal, não existe. Sempre tem que ter cuidados. Embora não tenha uma dieta específica, ela conta que come muitas frutas e verduras, além de incluir alimentos orgânicos e evitar tranqueiras na alimentação. 

- Na lista do que adoro, mas evito, estão chocolate, pipoca, pizza e sorvete. Tenho saudade de tomar um sorvete com muita cobertura e castanhas. No café da manhã da bela há sempre uma porção de cereais integrais, como a ração humana ou o pão integral. Leite desnatado e iogurte com mel completam a manhã. Ela toma ainda um lanche no meio da manhã, geralmente uma fruta. No almoço, come muita salada, carboidrato, como arroz integral, e uma proteína, como uma carne magra ou soja. 

- Sou gaúcha e adoro carne vermelha, mas tenho evitado. Fiquei fã da soja e aprendi muitas receitas com ela. Durante a tarde, a atriz faz um lanche mais reforçado, com queijo minas e peito de peru. E na janta, consome algo leve.

 - Como uma maçã à noite e malho. Depois, janto alguma proteína, como um omelete de frango desfiado com claras, acompanhado de legumes.